Рецепти за здраве
Забързаното и натоварено ежедневие на съвременния човек е идеална предпоставка за развитие на редица болести, причинени от дълбоко и трайно отклонение от нормалната жизнена дейност на организма.
Екипът на Hope Channel Bulgaria ви представя своята поредица „Рецепти за здраве“, в която ще намерите професионални решения от специалисти по различните проблеми. Ще научите разнообразни методи за превенция и справяне със заболяванията в ранен или по-напреднал стадий.
-
4 мин
Как да остареем по-добре
Възрастта е просто число, казват. И все пак всеки иска да се чувства здрав и красив, независимо колко са свещичките на тортата. Кои са тайните на дълголетието и как да…
-
3 мин
Слънцето – приятел или враг
Как да се защитим от слънцето? Необходимо ли е това? Кои лъчи са вредни и кои полезни? Какви слънцезащитни средства да използваме? Тези въпроси си задава всеки през лятото. Особено…
-
7 мин
Изометрични упражнения
Какво представляват изометричните упражнения? Ефективни ли са? Безопасни ли са? Могат ли да заменят стандартната ни тренировка при липса на време? На тези и още много въпроси свързани с вашето…
-
4 мин
Спешни състояния
Какво медицината определя като спешни състояния? Какви са симптомите, които могат да ме ориентират, че пациентът има нужда от спешна медицинска помощ? Какво трябва да знам аз, ако трябва да…
-
6 мин
Изграждане на спортни навици
В началото на годината всички са мотивирани да направят промяна в живота си. Поставят си цели – да отслабнат, да започнат да тренират, да изглеждат по-добре, да отделят повече време…
-
5 мин
Анорексията и болимията
През последните години, за съжаление, хранителните разстройства стават все по-срещани. Те спадат към група състояния, определени чрез неестествени хранителни навици, които могат да включват недостатъчно хранене или преяждане, вредящи на…
-
8 мин
Дисковата херния
Проблемите в кръста могат да възникнат по различни причини: дискова херния, дископатия или дискова протрузия. Накратко това са дегенеративни промени при междупрещленните дискове. Този често срещан проблем, разбира се, има…
-
4 мин
Диабетът
Всеки от нас е чувал за диабета, още наричан „захарната болест“. Накратко това е хронично заболяване, при което имаме повишена глюкоза и намален инсулин в кръвта, което се среща все…
-
5 мин
Подвижността и някои основни нейни характеристики
С времето движенията на нашите стави стават все по-ограничени, поради липса на достатъчно движение в ежедневието ни. Този често срещан случай определяме като намалена подвижност. Можем ли да се справим…
-
5 мин
Бърнаут – причини, симптоми и помощ
Какво представлява така наречения „Burnout” синдром (синдром на професионалното изпепеляване)? Всъщност това е често срещан проблем при работещите, който често остава неидентифициран или пренебрегнат. В поредицата „Рецепти за здраве“ д-р…
-
7 мин
Сърдечно-съдовата система
Със сигурност всеки от нас е чувал за тренировките тип „кардио“, но знаем ли всъщност как те могат да помогнат за подобряването на работата на сърдечно-съдовата ни система? Освен че…
-
4 мин
Безсънието
Безсънието е често срещан проблем, който в повечето случаи оправдаваме с наличието на натрупан стрес и тревожни мисли от ежедневието си. Всъщност, причините за това състояние могат да бъдат съвсем…
-
6 мин
Да подобрим подвижността си
Как можем да подобрим своята подвижност? Всеки от нас е чувал понятието „стречинг“, наричано още и „постизометрична релаксация“, но знаем ли всъщност какво означава и как действа? В поредицата „Рецепти…
-
4 мин
Депресията
Депресията е все по-често срещано заболяване, което можем да идентифицираме с широк спектър от емоционални, физически и когнитивни симптоми. Има ли изход от това апатично състояние? Как можем да помогнем…
-
7 мин
Болката
Въвеждане Всеки се е сблъсквал с нея, но всъщност колкото и позната да ни е тя, знаем доста малко за предназначението ѝ като механизъм в нашето тяло. Как можем да…
-
10 мин
Прибави години към живота си
Здравословното хранене оказва голямо влияние върху енергията, с която разполага човек, неговото настроение и тегло. Днес все по-често се питаме какво трябва да бъде менюто ни, за да сме сигурни,…
-
6 мин
Движението лекува
Цената за добро здраве не е толкова висока и непосилна, колкото мнозина смятат. Оказва се, че всяка минута движение дневно е от полза за намаляване на рисковете от заболяване. Колко…
-
7 мин
Добрите мазнини
Повечето хора, когато чуят за мазнини си представят излишни килограми и отпуснати паласки. Но каква е истината за мазнините? Вредни или полезни са те? Кои са така наречените добри мазнини…
-
9 мин
Лекарства от природата
Природата ни предлага храни, които можем да използваме както за профилактика, така и за лечение. Кои са те и в какво количество трябва да се консумират? Какво трябва да присъства…
-
5 мин
Отслабвай с въглехидрати
Въглехидратите са една незаслужено заклеймена съставка на храната ни. Често ни съветват дори да ги изключим от менюто си, особено когато искаме да се преборим с излишните килограми. Но дали…
-
8 мин
Отрови от природата
През 2017 г. българите са похарчили 1 млрд. евро за цигари, което прави малко повече от 2.41 млрд. лева. Това показват данните на европейската статистическа агенция Евростат. За сравнение бюджетът…
-
6 мин
Истината за белтъчините
Днес е модерно да се интересуваме от това как и с какво да се храним, за да изглеждаме добре и да бъдем здрави. За съжаление често, когато търсим подходящата диета…
-
8 мин
Противодействай на стреса и депресията
Живеем в забързано ежедневие. Атакуват ни ситуации, с които трудно се справяме. Стресът ни съпътства навсякъде. При всички случаи това се отразява отрицателно на нашето психическо и физическо състояние. Но…
-
5 мин
Тялото не може без вода
Днес всеки иска да изглежда млад и красив. Козметиката ни предлага различни артикули, които да гарантират нашия добър външен вид. В поредицата „Рецепти за здраве“ ще ви представим един древен…
